A importância do autocuidado e de preservar a saúde mental
Afinal, o que é saúde mental? Pode ser indicada como uma condição que permite uma pessoa de reagir e superar os desafios da vida.
Da mesma forma que nos preocupamos em estar bem fisicamente, é essencial estar bem emocionalmente. Infelizmente, a maioria ainda não pensa dessa forma e o cuidado com a saúde mental acaba ficando de lado.
Quais podem ser as consequências de não cuidar da saúde mental?
Das que mais se destacam estão a perda da qualidade de vida e, principalmente, o desenvolvimento de doenças mentais, como:
Depressão, ansiedade, esquizofrenia, psicoses, transtorno de bipolaridade, distúrbios de personalidade, distúrbios alimentares.
Porque cuidar da Saúde mental?
Cuidar da saúde mental é essencial para que o indivíduo consiga lidar com diferentes emoções e situações que são naturais e comuns para todos.
Uma vez que esse lado da sua vida esteja conforme o esperado, você se sentirá bem consigo e com as pessoas ao seu redor, conseguindo produzir mais e conviver melhor em sociedade.
E nós da ABLT acreditamos na sua força e valor. Traga à memória aquilo que te traz esperança e alegria e recomece quantas vezes for necessário💛
